Neues Buch in Nettetal: 'Happy Runner' hilft Laufanfängern auf den richtigen Weg

Neues Buch in Nettetal: 'Happy Runner' hilft Laufanfängern auf den richtigen Weg

In der Stadt Nettetal ist ein neues Buch erschienen, das sich speziell an Laufanfänger richtet. Der Titel Happy Runner verspricht, dass erLESER auf den richtigen Weg bringt. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung für alle, die ihre Laufkarriere starten möchten. Von der richtigen Ausrüstung über die passende Trainingsmethode bis hin zur gesunden Ernährung - Happy Runner liefert alle wichtigen Informationen, um erfolgreich und gesund zu laufen. Mit diesem Buch können sich Anfänger sicher fühlen, dass sie die ersten Schritte in die richtige Richtung machen.

Neues Buch in Nettetal: 'Happy Runner' hilft Laufanfängern auf den richtigen Weg

Das neue Buch Happy Runner von Holger Falk richtet sich an Menschen, die mit Laufen beginnen und dann auch dabei bleiben wollen.

Das 77-seitige Werk ist voll von Anregungen, Fotos und Illustrationen, die den Lesern helfen, den richtigen Weg zum Laufen zu finden. Ich habe mir mit diesem Buch einen Traum erfüllt und alle meine Liebe zum Laufen eingebracht, um die Menschen in Bewegung zu bringen und hierfür mit meinem Buch pure Motivation zu geben, sagt der 59-Jährige, der seit 1980 läuft und zertifizierter Lauftrainer ist.

Das Buch richtet sich nicht an Läufer, die auf Leistung abzielen. Es dient zur Gesundheitsvorsorge, um mit meinen Tipps und meinem Erfahrungsschatz den Weg vom sanften Einstieg hin zum regelmäßigen Laufen mit dauerhafter Freude zu erleben, erzählt der Lobbericher.

Happy Runner ist nicht nur ein Buch über Laufen, sondern auch über Entspannung. Denn wenn das Laufen plötzlich keine Möglichkeit bietet, zur inneren Balance zu kommen, dann ist etwas aus dem Lot geraten. Deshalb war es dem Naturliebhaber Falk auch wichtig, mit Shinrin Yoku in seinem Buch auch das Waldbaden zu beschreiben.

Das Buch ist in gedruckter Version, als E-Book und auch als Hörbuch erhältlich. Infos dazu unter www.happy-runner.de.

Ziele setzen und erreichen

Sich Ziele zu setzen, sei etwas Feines, aber erreichbar sollten sie sein, rät der Autor. In all meinen Laufjahren sind mir so viele Menschen begegnet, die an ihrer eigenen und nicht selten zu hoch gesetzten Messlatte als Einsteiger gescheitert sind. Daher weiß ich, wo bei den meisten Lauf-Neulingen im wahrsten Sinne der Schuh drückt, sagt Falk.

Mit Happy Runner definiert er ein realistisches wie erreichbares Ziel und lässt dennoch dem Laufanfänger Freiraum – Stichwort innerer Schweinehund. Als Autor ist mir sehr wichtig, nicht nach dem Motto aufzutreten ,So und nicht anders hast du das zu tun’, sondern die Menschen über mein Konzept und meinen Trainingsplan zu erreichen und darzulegen, dass man seinen Körper mitnehmen muss, damit der Einstieg ins Laufen wirklich klappt und Freude bereitet.