Heute werde ich mich nicht ärgern lassen - Sven Thomsen im Gespräch

Heute werde ich mich nicht ärgern lassen - Sven Thomsen im Gespräch

In diesem exklusiven Interview teilt Sven Thomsen, bekannter Motivationscoach und Bestseller-Autor, seine Einsichten und Erfahrungen, wie man sich erfolgreich gegen Ärger und Frustration wehren kann. Im Gespräch mit uns spricht Thomsen über seine eigenen Erfahrungen mit Zorn und Wut und wie er gelernt hat, diese Emotionen in positive Energie umzulenken. Er teilt außerdem seine Tipps und Tricks, wie man sich selbst schützen und mentale Stärke aufbauen kann.

Erkenne deine Grenzen: Sven Thomsen über die Kunst des Fröhlichen Übersehens

Meine Mutter hat mir so manche Lebensweisheit mit auf den Weg gegeben. Eine davon hat sie im Urlaub auf einer Postkarte entdeckt. Sie hat mir die Karte freudig mitgebracht und sie mir mit den Worten überreicht: „Zum Ärgern gehören immer zwei.“

Auf der Karte stand: „Ich kann mich drüber ärgern - bin aber nicht dazu verpflichtet.“ Mein erster Gedanke war: „Was für ein blöder Spruch“ und habe meine Mutter beim Lesen ein bisschen schräg angegrinst.

Heute muss ich zugeben, dass mir dieser Spruch seitdem oft durch den Kopf gegangen ist. „Ich kann mich drüber ärgern – bin aber nicht dazu verpflichtet!“ Ob es wirklich Einstellungssache ist, ob man sich ärgern lässt oder nicht? Wenn es tatsächlich an meiner Einstellung liegt, wieso sollte ich dann einem anderen Menschen eine solche Macht über mich geben?

Und doch: Immer wieder ertappe ich mich, dass ich mich doch ärgern lasse. Weil einer das Blinken vergisst, sich an der Kasse vordrängelt, das Wetter mies ist … Kleine Ursache – große Wirkung. Ein kurzer Moment, einmal nicht aufgepasst, und schon verliere ich die Fassung (wenigstens ein bisschen) und damit auch die gute Laune.

Besonders gut gelingt das meiner Mutter im Übrigen, wenn wir zu Hause einen Spieleabend gestalten: „Mensch ärgere Dich nicht.“ Oh, wie kann sie mich in Rage bringen, wenn sie meine, sich kurz vorm „Häuschen“ stehende Spielfigur mit genau passender Würfelzahl aus dem Spiel kickt. Und wenn dann noch freundlich lächelnd der Spruch von ihr in meine Richtung kommt: „Och Sven, da kannst du dich drüber ärgern – du bist aber nicht dazu verpflichtet.“ … wieso müssen Mütter bei solchen Dingen so oft Recht haben?

Das Spiel mit Emotionen: Sven Thomsen im Gespräch über Ärger und Zufriedenheit

Heute nehme ich mir vor, das Spiel nicht mitzumachen und meine Einstellung zum Ärgern bewusst zu hinterfragen. Zorn hilft einfach nicht. Ich habe mir die Karte in mein Arbeitszimmer gehängt. Sie erinnert mich immer mal wieder daran, meine Einstellung zum „sich Ärgern“ unter die Lupe zu nehmen. Vielleicht sollte ich eine Kopie von ihr anfertigen und sie … in mein Auto legen. Sich daran zu erinnern, ist so manches Mal das A und O.