Tasse, Schwamm oder Slip – So geht nachhaltiger Menstruationsmanagement

Tasse, Schwamm oder Slip – So geht nachhaltiger Menstruationsmanagement

Die Menstruation ist ein natürlicher Prozess, der jeden Monat Millionen von Frauen weltweit betrifft. Doch die ökologischen Auswirkungen der herkömmlichen Hygieneprodukte für die Regel sind beträchtlich. Millionen von Tampons und Binden landen jeden Monat in den Müll und tragen zum Plastikmüll in unseren Ozeanen bei. Doch es gibt Alternativen, um die Menstruation umweltfreundlicher zu gestalten. In diesem Artikel werden wir Ihnen zeigen, wie Sie mit Tassen, Schwämmen oder Slips nachhaltiger mit Ihrer Periode umgehen können.

Nachhaltiger Menstruationsmanagement: Tasse, Schwamm oder Slip – Was ist das beste Produkt für dich?

Die Wahl der Menstruation: Tasse, Schwamm oder Slip – Was ist für dich die beste Lösung? Mittlerweile gibt es eine Vielzahl wiederverwendbarer Periodenprodukte auf dem Markt. Doch welches passt zu mir?

Möglichkeit 1: Die Menstruationstasse

Die Menstruationstasse ist ein kleiner Becher, meistens aus Silikon, der in die Vagina eingeführt wird. Dort sitzt die Tasse – Unterdruck sei dank – fest und fängt das Menstruationsblut auf. Um die Tasse einzuführen, muss sie vorher gefaltet werden, was auf der Verpackung oder in der Anleitung im Detail erklärt ist.

Die Tassen können so lange verwendet werden, bis das Material porös geworden und Risse bekommen hat - dann sollten sie ausgetauscht werden. Bis das passiert, kann es Jahre dauern, so die Gynäkologin Mandy Mangler, Chefärztin der Klinik für Gynäkologie und Geburtsmedizin im Auguste-Viktoria-Klinikum Berlin.

Für die richtige Pflege der Tasse

Fängt das Periodenblut auf, das später im Waschbecken ausgespült wird: die Menstruationstasse. Mandy Mangler empfiehlt, die Menstruationstasse nach vier bis sechs Stunden auszuleeren. Die Tragedauer kann jedoch auch nach Größe der Tasse und der individuellen Blutungsstärke variieren. Spürt man, dass die Tasse voll ist, sollte man sie auch früher herausnehmen.

Und dann? Nach dem Ausleeren sollte man die Tasse abspülen, ehe sie wieder eingesetzt wird, so Mangler. Will man sie richtig gründlich reinigen, geht das, indem man die Tasse für 10 bis 20 Minuten in einen Topf mit kochendem Wasser legt. Das sollte spätestens nach jeder Periode erfolgen, um die Menstruationstasse hygienisch zu halten.

Möglichkeit 2: Der Menstruationsschwamm

Vom Grundgedanken her wie ein Tampon: Menstruationsschwämme werden in die Vagina eingeführt, füllen sich dort mit Menstruationsblut. Es gibt natürliche und künstliche Schwämme: Von Naturschwämmen rät Mandy Mangler allerdings generell ab, da diese schnell bröckeln können.

Den Schwamm empfinden so einige Frauen als angenehm zu tragen. Und er hat noch einen Vorteil: Er stört nicht beim Geschlechtsverkehr, so Mangler. Tampons hingegen müssen vor dem Sex raus, Menstruationstassen oft auch.

Möglichkeit 3: Periodenunterwäsche

Bei Periodenunterwäsche handelt es sich um Slips mit einer eingearbeiteten, saugfähigen Schicht im Schrittbereich. Dicke, sperrige Einlagen muss man sich darunter aber nicht vorstellen.

Je nach Stärke der Menstruation kann man eine Unterhose laut Mandy Mangler einen ganzen Tag lang tragen. Danach muss sie in die Wäsche. Das heißt: Wer auf Periodenslips umsteigt, muss sich gleich mehrere Exemplare anschaffen, was zu Beginn eine größere Investition darstellt.

Periodenunterwäsche hat den Vorteil, dass man sie länger am Stück tragen kann als andere Produkte. Daher eignet sie sich besonders gut für den nächtlichen Gebrauch oder unterwegs, wie Stephanie Eder betont. Dennoch sollte auch Periodenunterwäsche nicht länger als 12 Stunden getragen werden.