Calisthenics - Wo man in Duisburg kostenlos trainieren kann
In der Stadt Duisburg gibt es viele Möglichkeiten, sich körperlich zu betätigen und fit zu bleiben. Eine beliebte Methode ist das Calisthenics-Training, das sich durch seine Effektivität und Flexibilität auszeichnet. Im Gegensatz zu anderen Fitness-Methoden benötigt man für Calisthenics keine speziellen Geräte oder Ausrüstungen, sondern lediglich den eigenen Körper. In Duisburg gibt es verschiedene Orte, an denen man kostenlos trainieren kann. In diesem Artikel werden wir Ihnen zeigen, wo Sie in Duisburg kostenlose Calisthenics-Trainingsmöglichkeiten finden können und wie Sie Ihren Körper auf eine gesunde und effektive Weise trainieren können.
Calisthenics erobert Duisburg
Die Kraftsportart Calisthenics hat sich erst Anfang des Jahrtausends in New York entwickelt. Seitdem ist sie immer beliebter geworden. Auch in Duisburg ist sie angekommen.
In Meiderich, Neuenkamp und im Süden Neudorfs können Sportbegeisterte kostenlos an Klimmzugstangen, Sprossenleitern, Hangelstrecken und Reckstangen ihre Kraft trainieren. Im Gegensatz zu anderen Sportarten wird bei Calisthenics nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.
Übungen wie die menschliche Flagge
Zum Repertoire der Sportart gehören Übungen wie die sogenannte menschliche Flagge. Dabei handelt es sich um eine Art seitlicher Handstand, bei dem man sich an einer Stange oder Sprossenleiter festhält und dann seitlich im 90-Grad-Winkel parallel zum Boden hebt.
Die vierte Sportstätte beim ETuS Wedau in Bissingheim
Die vierte Sportstätte beim ETuS Wedau in Bissingheim unterscheidet sich von den anderen: Hier geht es darum, wie bei den Parcours aus der Fernsehsendung Ninja Warrior verschiedene Stationen möglichst zügig hintereinander zu bewältigen, statt gezielt einzelne Muskelgruppen zu trainieren.
Die Errichtung der Anlagen wurde im Rahmen des Förderprogramms Moderne Sportstätte 2022 des Landes Nordrhein-Westfalens finanziert. Das Equipment soll benutzerfreundlich und modern sein und damit sowohl zum individuellen als auch zum gemeinsamen Training einladen.
Der Stadtsportbund und DuisburgSport sagen im Rahmen der Einweihung der Anlage im Sportpark, dass die moderne Erweiterung des sportlichen Angebots nicht nur zur Förderung der körperlichen Fitness beitrage, sondern außerdem Raum schaffe für soziale Interaktion.
Konkret befinden sich die drei Calisthenics-Stationen auf der Klönnewiese an der Kruppstraße in Neudorf-Süd, in Meiderich am Bolzplatz Nombericher Straße und in Neuenkamp auf der Lilienthalstraße 34 bei der Sportanlage Blau-Weiß Neuenkamp.
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